Simule ta perte de poids réelle, sans approximations.
Projection sur 12 semaines selon ton TDEE et un modèle énergétique transparent (≈ 7 700 kcal = 1 kg de gras).
Lancer le simulateurEstimation indicative. Les réponses individuelles varient (sommeil, stress, activité, historique alimentaire). Outil informatif, non médical.
Simulateur de déficit calorique
Visualise l’impact réel de ton déficit sur 12 semaines.
| Perte lente | ~0,3% poids/sem ≈ ~10% déficit |
| Perte modérée | ~0,7% poids/sem ≈ ~20% déficit |
| Perte soutenue | ~1,1% poids/sem ≈ ~30% déficit |
| Très agressif* | ~1,5% poids/sem ≈ ~50% déficit |
*À réserver aux surpoids/obésité et sur courte durée. Plus on est sec, plus il faut aller lentement.
⚠️ Projection indicative basée sur ~7 700 kcal ≈ 1 kg de masse grasse et un coefficient d’adaptation (glycogène/eau, masse maigre). Chaque organisme réagit différemment (sommeil, stress, hormones, niveau de masse grasse). Cet outil n’est pas un avis médical.
Transforme ton corps. Change ton quotidien.
Le coaching Saisen Body, c’est plus qu’un suivi : c’est une méthode complète pour perdre du poids durablement, progresser à ton rythme et reprendre le contrôle, sans te poser mille questions.
Le coaching est fait pour toi si tu veux :
- Perdre jusqu’à 10 kg (ou plus) sans effet rebond
- Que cette fois soit ta dernière perte de poids
- Arrêter de te poser des questions et être pris(e) en charge à 100 %
- Gagner du temps avec un plan clair et ajusté à toi
- Devenir autonome et garder tes résultats à long terme