Une passion pour le sport, et la conviction que la musculation peut transformer bien plus qu’un corps.
J’ai toujours aimé le sport.
Au fil des années, j’ai expérimenté, échoué, appris.
Et surtout, j’ai compris à quel point le mouvement et la discipline pouvaient changer la manière dont on se perçoit, dont on vit.
C’est ce parcours — fait d’expériences, d’études et de passion — qui m’a poussée à créer Saisen Body :
une méthode claire, humaine et durable, pour aider les gens à retrouver leur énergie, leur forme et leur liberté.
Mon histoire : de tous les régimes à une méthode qui dure.
Pendant des années, j’ai cru qu’il fallait souffrir pour changer. J’ai tout essayé : keto, paléo, hyperprotéiné, déficit extrême…
Et à chaque fois, ça “marchait” — jusqu’à ce que je craque. Puis que je reprenne. Plus vite. Plus fort.
Avec les kilos, revenaient la culpabilité, la perte de confiance, et les troubles du comportement alimentaire.
Mais à force d’essayer, d’échouer, de tester, de comprendre… j’ai fini par découvrir ce qui fonctionne vraiment. Pas dans la théorie. Dans la vraie vie.
Aujourd’hui, c’est ce que j’enseigne : une méthode qui libère, pas qui enferme.
Entre les TCA, la quasi hypothyroïdie et les intolérances alimentaires… j’ai dû tout réapprendre.
Mon corps, mon rapport à la nourriture, et ma patience.
J’ai longtemps cru que j’avais un « métabolisme lent ». En réalité, il me fallait une approche adaptée à mes besoins : comprendre les mécanismes, m’écouter, ajuster, et respecter mon rythme.
Grâce à cette démarche, j’ai transformé mon corps durablement : sans extrêmes, sans culpabilité, et sans renoncer à ma vie sociale.
Si j’ai réussi, tu peux le faire aussi.
Mon parcours
+6 ans d’expérience pro dans le fitness
Après avoir travaillé 6 ans dans le secteur du fitness, dont 3 au siège d'une grande enseigne, j'ai décidé de passé "de l'autre côté" en aidant les gens à atteindre leur objectif.
Une passion devenue mission
Mon parcours personnel est devenu ma vocation : aider d’autres personnes à se libérer des régimes restrictifs et à retrouver un corps fort, équilibré et durablement en forme.
Formation & expertise
CQP Instructeur Fitness validé, formation Bayesian Bodybuilding également obtenu, et veille scientifique constante pour garantir des suivis basés sur des données fiables et actualisées.
Ma vision du coaching
Je crois qu’un bon accompagnement ne consiste pas à imposer un plan, mais à aider chacun à comprendre le sien. À reconnecter la science à l’humain, la discipline à la bienveillance, et le résultat à la durabilité.
Mon approche repose sur trois piliers : la clarté, la cohérence et la constance. Chaque décision — nutrition, entraînement, récupération — doit être logique, mesurable et adaptée à ton mode de vie.
Le but ? Que tu n’aies plus jamais besoin d’un coach pour maintenir tes résultats.
“Changer de corps, c’est une chose. Changer de relation avec soi, c’est ce qui transforme vraiment.”
— Haf, fondatrice de Saisen BodyAujourd’hui, Saisen Body c’est…
Bien plus qu’un programme de sport ou de nutrition. C’est un accompagnement pensé pour les personnes qui veulent retrouver leur énergie, leur confiance et leur équilibre sans retomber dans les excès ou les régimes éphémères.
Une approche durable
Chaque stratégie s’inscrit dans une logique de progression à long terme, où l’on apprend à connaître son corps et à ajuster selon la réalité du quotidien.
Un accompagnement humain
Pas de scripts ni d’algorithmes. Un vrai suivi, des échanges concrets, et un accompagnement adapté à ta personnalité et ton rythme de vie.
Des résultats mesurables
Des outils précis pour suivre ton évolution, comprendre tes progrès et garder la motivation sur la durée.
Mon engagement personnel
T’accompagner avec une méthode claire, humaine et durable — pour des résultats que tu peux vraiment garder.