Offre limitée — jusqu’au 31 décembre

Saisen Coaching

Un accompagnement sur mesure pour transformer ton corps durablement, avec une méthode fondée sur la science, la structure et le suivi humain.

  • ■ Visio de démarrage 45–60 min
  • ■ Programmation d’entraînement (4–6 sem. glissantes)
  • ■ Bilan morpho–anatomique → exercices adaptés
  • ■ Calories & macros personnalisés + repères pratiques
  • ■ Suivi hebdo WhatsApp (asynchrone, 24–48 h ouvrées)
  • ■ Bonus : espace membre + groupe privé (bientôt)
Demande de coaching
Aperçu de l’outil de suivi Saisen Coaching

Résultats & transformation durables

Un accompagnement conçu pour obtenir des résultats concrets et tenables dans le temps : perte de poids mesurable, meilleure forme, habitudes solides et autonomie.

Ce coaching est pour toi si :
  • tu veux perdre ~10 kg de manière durable, avec méthode
  • tu veux reprendre le contrôle de ton corps
  • te sentir mieux, pour de bon
  • tu veux que ce soit ta dernière perte de poids
  • tu veux devenir autonome et garder tes résultats

Comment ça marche

1

Diagnostic initial

  • ■ Visio 45–60 min, objectifs & contraintes
  • ■ Bilan morpho–anatomique (si envoi de photos) = exercices adaptés
  • ■ Collecte des données (poids, pas, séances, historique)
2

Plan personnalisé

  • ■ Programmation d’entraînement (4–6 sem. glissantes)
  • ■ Calories & macros personnalisés + repères
  • ■ Exemples concrets dans ton app de tracking
3

Suivi & ajustements

  • ■ Suivi hebdo WhatsApp (asynchrone, 24–48 h ouvrées)
  • ■ Ajustements selon progrès (poids, mesures, performance)
  • ■ Objectif : résultats tenables + autonomie
Se termine dans :

Tarifs

Tarif normal — dès le 1er janvier

Saisen Coaching — macros & progression

179 € /mois
  • Visio de démarrage 45–60 min
  • Programmation (4–6 sem. glissantes)
  • Bilan morpho–anatomique → exercices adaptés
  • Calories & macros personnalisés + repères
  • Suivi hebdo WhatsApp (24–48 h ouvrées)
  • Bonus : espace membre + groupe privé (bientôt)
Option : Visio hebdo 30 min : +119 € / mois ou 35 € / séance
Je commencerai en janvier
Offre jusqu’au 31 décembre
places restantes

Saisen Coaching — macros & progression

150 € /mois

Paiement en 1 fois : 3 mois : 450 € • 6 mois : 810 € (–10%)

  • Visio de démarrage 45–60 min
  • Programmation (4–6 sem. glissantes)
  • Calories & macros personnalisés
  • Suivi hebdo WhatsApp (asynchrone, 24–48 h ouvrées)
  • Bonus : espace membre + groupe privé (bientôt)
Bonus 2025 : 1 appel gratuit / mois pour faire le point et poser tes questions
Je profite de l'offre

Prête à enclencher ta transformation ?

Réserve ton appel découverte pour faire le point sur ta situation, définir un plan adapté, et voir ensemble si le Saisen Coaching est fait pour toi.

Je réserve mon appel découverte
Places limitées à 5 nouvelles clientes — offre fondatrice valable jusqu’au 30 novembre.
Avant Avant — 84 kg (peu de muscle)
84 kg — peu de muscle
Après Après — 68 kg (masse musculaire plus développée)
68 kg — masse musculaire + développée
Ma propre transformation : progression mesurable, méthode claire, résultats durables.

Mon parcours : de la théorie à la pratique

Avant de devenir coach, j’ai moi-même traversé toutes les étapes : perte de poids, reprise du sport, compréhension de mon corps et de mes besoins réels. J’ai perdu près de 20 kg de manière progressive, sans restriction extrême, en appliquant la même méthode que celle que j’utilise aujourd’hui avec mes clientes.

Ma démarche est née d’un constat simple : la plupart des femmes ne manquent pas de volonté, mais d’un cadre clair, structuré et durable. C’est ce que j’ai voulu construire avec Saisen Body — une approche alliant données scientifiques, suivi humain et autonomie progressive.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à reprendre le contrôle de leur corps, à retrouver confiance et énergie, sans tomber dans les extrêmes.
Mon objectif : que ce soit ta dernière perte de poids.

FAQ — Saisen Coaching

Réponses courtes et concrètes pour éclairer ton choix.

Le suivi est-il vraiment personnalisé ?
Oui. Diagnostic initial (objectifs, contraintes, antécédents), programmation d’entraînement adaptée (4–6 semaines glissantes), calories & macros sur mesure avec repères concrets. Les ajustements sont faits chaque semaine selon tes retours et tes données.
Comment se passe l’accompagnement au quotidien ?
Tu reçois un plan clair, puis un suivi hebdomadaire via WhatsApp (asynchrone, délai 24–48 h ouvrées) pour analyser tes progrès et ajuster. Tu avances pas à pas, avec des consignes simples à appliquer.
Que comprend “l'offre 2025” ?
Tant que l’offre est active et ton coaching en cours, tu bénéficies de 1 appel gratuit de 30 min par mois pour faire le point et poser tes questions. Valeur habituelle : 35 € / appel.
Le tarif de l'offre reste-t-il garanti ?
Oui, le tarif est verrouillé tant que tu ne interromps pas ton coaching. En cas d’arrêt puis de reprise, ce sera le tarif en vigueur au moment de la reprise.
Je débute en musculation / je reprends après une pause : est-ce adapté ?
Oui. Le programme démarre à ton niveau réel et progresse graduellement (technique, charges, volume). Objectif : résultats tenables sans blessure ni surcharge inutile.
Ai-je besoin d’une salle de sport ou de matériel spécifique ?
Non obligatoire. Salle, home gym minimal ou poids du corps : on adapte. Si tu as du matériel limité, la sélection d’exercices est prévue en conséquence.
Comment sont fixées les calories et macros ?
Calcul via BMR/TDEE + tes données réelles (poids, pas, séances). Répartition pragmatique selon ton appétit, ton organisation des repas et ta tolérance digestive. Ajustements hebdo si nécessaire.
Combien de kilos puis-je perdre et à quel rythme ?
Viser ~0,4 à 0,8 % du poids corporel par semaine est réaliste et durable. Le rythme exact dépend de l’adhérence nutritionnelle, de l’activité (pas, séances) et de ton historique.
Et si j’ai un imprévu (voyage, maladie, menstruations difficiles) ?
Le plan est modulable (déload, semaines d’allègement, adaptations d’exos/volumes, marges caloriques). Le but : continuité plutôt que perfection.
Y a-t-il un engagement de durée ? Puis-je arrêter ?
Les formules 3 ou 6 mois donnent le temps d’obtenir des résultats et des habitudes solides. Tu peux arrêter, mais tu perds le tarif fondateur en cas de reprise ultérieure.
Quelles données dois-je suivre ?
Minima utiles : poids (fréquence adaptée), pas, séances (RPE/charges), et quelques mesures simples si possible. On reste simple et actionnable.
Comment démarrer concrètement ?
Clique sur “Je réserve mon appel découverte”, choisis un créneau, remplis le court questionnaire d’amorçage. Tu reçois ensuite le récap et les premières étapes.